Der helse og prestasjon møtes
​
Helse og prestasjon blir ofte satt i hver sin kategori. I virkeligheten er de to sider av samme mynt.
​
Forskjellen ligger i kravene som stilles til systemet.
​
PREHAB³ handler om å optimalisere hvordan kroppen håndterer belastning – i bevegelse og i livet – slik at vi kan møte disse kravene med større kapasitet og mindre behov for unødvendige kompensasjoner.
NÅR BELASTNING BLIR ET PROBLEM
​
Kroppen er bygget for belastning. Utfordringen er sjelden belastningen alene, men hvordan systemet håndterer kravene det utsettes for.
​
✅ Belastning fordeles gjennom bevegelseskjeder
​
✅ Vev tilpasser seg kravene det utsettes for
​
✅ Tilpasning krever energi, søvn og restitusjon
​
✅ Kapasiteten påvirkes av summen av livets stressorer
​
Derfor er jeg opptatt av mer enn bare området som gjør vondt. Jeg ønsker å forstå både hvordan belastning fordeles gjennom bevegelsessystemet og hvordan summen av livets stressorer påvirker kroppens evne til å tilpasse seg, restituere seg og tåle belastning.
Dette kan jeg hjelpe deg med
✅ Belastningsskader- og plager
For deg som ønsker å forstå hvorfor plagene oppstår, hvorfor de kommer tilbake, og hva som skal til for å tåle belastningen du ønsker å utsette kroppen for.
​
✅ Bevegelse og kraftoverføring
For deg som ønsker bedre tilgang til bevegelse, mer effektiv kraftoverføring og færre energilekkasjer i systemet.
​
✅ Vevskvalitet, restitusjon og regulering
For deg som ønsker å forstå hvordan søvn, stress, ernæring og restitusjon påvirker kroppens evne til å reparere, vedlikeholde og tilpasse vevet.